大雪习俗：玩冰赏雪 进补正当时

正所谓“小雪封地，大雪封河”，大雪节气不仅适合赏雪，滑冰也是热门活动之一。往往到了大雪节气，北方大部最低气温普遍降到0℃以下，冰雪活动也多了起来，特别是东北地区，冰雕、冰场等随处可见，吸引各地游客观赏体验，享受冬日的奇妙乐趣。

由于天气寒冷，无论外出赏雪还是冰嬉，都要注意御寒保暖。大家外出时，重点护住头、胸和脚三个部位，对于颈椎不好的人，还可以穿高领衣服、戴围巾。

而在南方，“小雪腌菜，大雪腌肉”，此时，家家户户都要忙着腌制“咸货”，用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气袭人的美食，以迎接即将到来的新年。

大雪也是适合进补的好时节。冬天的寒冷为放肆吃肉提供了充足的理由，肉类不仅能为我们的身体提供足够的热量以抵御严寒，还能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢。不过，进补也要有“度”，除了吃肉，也要适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，做到营养均衡。